Il ruolo delle emozioni durante la tua Maratona
Quando pensi a una Maratona, probabilmente immagini gli allenamenti, i chilometri percorsi e l’impegno fisico richiesto. Ma c’è…
Un nuovo appuntamento by Wizz Air Milano Marathon
Siamo entusiasti di presentare il nuovo appuntamento con “Runner’s Zone” by Wizz Air Milano Marathon, la rubrica mensile che accompagnerà, con dei consigli utili alla preparazione della maratona, tutti i runner che il 6 aprile saranno presenti sulla start line della Wizz Air Milano Marathon del 12 aprile 2026.
I contenuti saranno ideati da Steph Humphrey e rivolti a ogni tipologia di runner, dall’amatore al professionista o a chi desidera approcciarsi per la prima volta al mondo della corsa e alla preparazione di una maratona.
Approfondimenti
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La giusta alimentazione per la corsa
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Se durante una corsa lunga o una gara ti è mai capitato di “andare a muro”, sai bene…
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Il kit da corsa ideale per una runner
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Correre è uno degli sport più semplici con cui iniziare: basta un paio di scarpe, giusto? Beh, non…
Sicurezza nella corsa
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Correre può essere un’esperienza liberatoria, energizzante e profondamente motivante. Tuttavia, per molte persone, la sicurezza fa parte della…
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La prima volta che corri una maratona può sembrare scoraggiante. Forse persino travolgente. È normale, perché ci sono…
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Correre insieme: la forza della community
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Quando ho corso la mia prima maratona nel 2015 mi sono allenata completamente da sola. All'epoca non conoscevo…
Da dove iniziare se sei alle prime armi con la corsa
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Ho iniziato a correre molti anni fa e sono incredibilmente grata per tutto ciò che questo sport ha…
Perché hai bisogno del tapering?
Perché hai bisogno del tapering?
Ci sono molte mode o tendenze che possono comparire nel mondo della corsa. Posso confermare che il tapering…
Qual è il tuo “perché”?
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Vi siete mai chiesti perché state facendo qualcosa? Che si tratti di andare in palestra, di correre, di…
Chi è Steph Humphrey
Steph Humphrey è una runner ed endurance coach con sede a Dubai, dove lavora per InerFight Endurance e dirige il Ladies Run Club, un club di corsa progettato per potenziare le donne che corrono e aiutarle a migliorare la loro vita attraverso la corsa. Steph è un’appassionata di running ed ha completato la Maratona di Milano sia nel 2022 che nel 2024, ottenendo in entrambe le occasioni un PB sul percorso. Ha iniziato il suo percorso come running coach nel 2020, e ci guiderà fino al 6 aprile con dei consigli utili per preparare una maratona!
