Runner’s Zone17

I benefici della corsa sulla salute mentale  Molti pensano che correre serva soprattutto a mantenersi in forma, rafforzare…

Correre è uno degli sport più semplici con cui iniziare: basta un paio di scarpe, giusto? Beh, non…

Correre può essere un’esperienza liberatoria, energizzante e profondamente motivante. Tuttavia, per molte persone, la sicurezza fa parte della…

La prima volta che corri una maratona può sembrare scoraggiante. Forse persino travolgente. È normale, perché ci sono…

Viaggiare è una delle mie attività preferite. Lo stesso vale per la corsa. Fortunatamente, combinare le due cose…

Quando ho corso la mia prima maratona nel 2015 mi sono allenata completamente da sola. All'epoca non conoscevo…

Ho iniziato a correre molti anni fa e sono incredibilmente grata per tutto ciò che questo sport ha…

Ci sono molte mode o tendenze che possono comparire nel mondo della corsa. Posso confermare che il tapering…

Vi siete mai chiesti perché state facendo qualcosa? Che si tratti di andare in palestra, di correre, di…

Allenarsi per una maratona richiede impegno, disciplina e pazienza. Il corpo ha bisogno di tempo per adattarsi gradualmente…