Runner’s Zone21

Con la Wizz Air Milano Marathon ormai alle porte, è il momento di concentrarsi sul giorno della gara…

Quando pensi a una Maratona, probabilmente immagini gli allenamenti, i chilometri percorsi e l’impegno fisico richiesto. Ma c’è…

La maratona è considerata la prova definitiva di preparazione, pazienza e forza mentale. Dopo mesi di allenamento, arriva…

Se durante una corsa lunga o una gara ti è mai capitato di “andare a muro”, sai bene…

I benefici della corsa sulla salute mentale  Molti pensano che correre serva soprattutto a mantenersi in forma, rafforzare…

Correre è uno degli sport più semplici con cui iniziare: basta un paio di scarpe, giusto? Beh, non…

Correre può essere un’esperienza liberatoria, energizzante e profondamente motivante. Tuttavia, per molte persone, la sicurezza fa parte della…

La prima volta che corri una maratona può sembrare scoraggiante. Forse persino travolgente. È normale, perché ci sono…

Viaggiare è una delle mie attività preferite. Lo stesso vale per la corsa. Fortunatamente, combinare le due cose…

Quando ho corso la mia prima maratona nel 2015 mi sono allenata completamente da sola. All'epoca non conoscevo…