Par le Coach Antonacci Ignazio – runningzen.net.
Fiches d’entraînement génériques pour le Wizz Air Milano Marathon, adaptées à tous les types de coureurs : ceux qui s’attaquent à leur premier marathon, les amateurs et les coureurs plus expérimentés. Le programme est réparti sur 4 jours d’entraînement par semaine sur 5 mois, avec un seul objectif : courir le marathon de Milan le 12 avril 2026.
En complément du programme d’entraînement, vous pouvez également télécharger la légende technique pour gérer au mieux le programme.
Si vous souhaitez des programmes d’entraînement personnalisés adaptés à votre objectif Finisher au Wizz Air Milano Marathon, si vous voulez planifier votre saison de running ou simplement disposer d’un programme de course pour votre santé et bien-être, les programmes de coaching personnalisés de RunningZen sont la solution idéale. Ils vous permettront d’avoir à disposition des entraînements planifiés selon vos objectifs et élaborés par des coaches expérimentés.
Appel initial avec le Coach référent
Programmes d’entraînement personnalisés
Évaluation fonctionnelle avec analyse des Zones d’Entraînement
Analyse de l’entraînement et retours avec le coach
Programme de renforcement musculaire général
Conseils nutritionnels et complémentation sportive
Pour plus de détails sur les programmes d’entraînement génériques du Marathon de Milan et pour demander des informations spécifiques sur les services personnalisés et le projet débutants, contactez :
Ignazio Antonacci/338 9803260
ignazioantonacci@runningzen.net
segreteria@runningzen.it
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